NHỮNG NGƯỜI CHẠY BỘ NÊN BIẾT GÌ TRONG MÙA DỊCH BỆNH

Trường hợp nhiễm Corona virus đầu tiên ở Hoa Kỳ được ghi nhận vào tháng 1 là người đàn ông đến từ Washington, là một trong số hơn 228.000 được xác nhận nhiễm từ tháng 12. Có rất nhiều cách để bảo vệ bạn khỏi virus.

Và để tìm hiểu thêm Corona Virus là gì và làm thế nào nó đã trở thành mối đe dọa sức khỏe của bạn hiện nay. Phỏng vấn David Nieman giáo sư sức khỏe tại Đại học bang Appalachian và Giám đốc Phòng thí nghiệm năng suất con người tại North Carolina Research, để những vận động viên biết được về mối lo ngại Corona Virus.

Corona Virus là gì?

Có 7 loại coronavirus đã phát hiện trên thế giới, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), thường xuất phát từ động vật như lạc đà và dơi. Thông thường, những coronaavirus này thường không có khả năng lây nhiễm ở người, nhưng 3 loại mới hơn SARS-CoV, MERS-CoV và 2019-nCoV đã có thể.

Chủng coronavirus 2019-nCoV huộc chủng loại mới nhất lây lang vào tháng 12 năm 2019 được cho là có nguồn gốc từ dơi và sau đó lây sang người thông qua rắn hoặc tê tê. Tuy nhiên, CDC nói rằng họ vẫn chưa biết lý do tại sao coronavirus lại lây sang người nhưng những loại động vật khác thì không. Vụ dịch đầu tiên bắt nguồn từ một khu chợ ở Vũ Hán, Trung Quốc, khu chợ chuyên bán hải sản và động vật sống. ( Chính phủ Trung Quốc đã đóng cửa khu chợ, Business Insider báo cáo)

Các triệu chứng khi nhiễm CoronaVirus

Hầu hết các loại coronavirus gây nhiễm trùng đường hô hấp, bao gồm các triệu chứng như sổ mũi, nhức đầu, ho, đau họng hoặc sốt. Tuy nhiên, các loại coronavirus nặng hơn như SARS-CoV và MERS-CoV có thể dẫn đến viên phổi hoặc viêm phế quản, theo CDC.

Các triệu chứng MERS-CoV bao gồm sốt, ho và khó thở. Các triệu chứng SARS-CoV thường bao gồm sốt, ớn lạnh và đau nhức cơ thể. Trong khi các trường hợp người nhiễm MERS-CoV vẫn thường xuyên xảy ra chủ yếu trong bán đảo Ả Rập-chưa có trường hợp SARS-CoVa bất kì nơi nào kể từ năm 2004, theo các báo cáo của CDC.

Theo báo cáo vào tháng 2 của Tổ chức Y tế Thế giới- Trung Quốc, các triệu chứng của coronaviruas 2019-nCoV có thể có các triệu chứng nhẹ ban đầu như đau họng, nhức đồng và nghẹt mũi, hoặc nghiêm trọng nhu sốt, ho khan, mệt mỏi, có đờm, và khó thở

Có thể điều trị được Coronavirus?

Cho đến nay, coronaavirus 2019-nCoV mới, đã lây nhiễm khoảng 228.000 người và giết chết khoảng 9.300 người. Hiện tại có tổng cộng hơn 9.500 trường hợp tại Hoa Kỳ, tuy nhiên, hiện tại không có vắc-xin để ngăn ngừa coronavirus và không có phương pháp điều trị cụ thể nào.

CDC khuyên bạn nên uống nhiều nước và nghỉ ngơi để giúp bạn phục hồi sức khỏe. Và nếu bạn lo lắng về các triệu chững của bạn hoặc dường như nó càng ngày trở nên nặng hơn, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Để ngăn ngừa nhiễm coronavirus ngay từ đầu, CDC khuyên bạn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa như rửa tay thường xuyên (bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây), không chạm vào mặt bạn bằng tay khi chưa rửa tay và tránh tiếp xúc gần với bất kỳ ai bị bệnh.

Virut lây lan từ việc hắt hơi vào tay, ho không che miệng hoặc tay chạm vào các nắm cửa và các vật công cộng. Bạn chạm vào nó và sau đó bạn chạm vào mắt, mũi hoặc miệng bạn và điều đó là tự nhiễm. Hãy tránh thói quen chạm tay vào mặt. Đặc biệt là trong những không gian đông đúc như xe bus, máy bay, tàu lửa, những giọt nước đó sẽ trôi nổi xung quanh và bạn hít phải chúng, chắc chắn bạn sẽ bị nhiễm.

Ngay lúc này toàn bộ các quốc gia có người bị nhiễm đã đóng cửa hoàn toàn để tránh hoàn toàn. Các nơi tụ tập vui chơi đã đồng loạt tạm ngưng hoạt động cho đến khi có động thái mới.

Chúng ta có nên lo lắng?

Những người có nguy nhiễm coronavirus 2019-nCoV là những người cao tuổi. Các vận động viên đang trong quá trình tập luyện không phải lo lắng nhiều hơn người bình thường, nhưng Nieman chỉ ra rằng những vận động viên vừa hoàn một cuộc dài như half-marathon hay marathon có nguy cơ cao hơn.

Nói chung, đối với vận động viên những người đang trải qua quá trình đào tạo và không luyện tập quá sức-thì quá trình tập luyện của họ sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ít có khả năng nhiễm bệnh hơn. Trên thực tế, những người chạy bộ ít có khả năng bị bệnh khi bị nhiễm trùng đường hô hấp như coronavirus.

Người chạy bộ và những người tập thể dục thường xuyên, thường ít bị bệnh so với những người không tập thể dục. Trường hợp ngoại lệ, những người tập luyện quá sức hoặc những người vừa hoành thành một cuộc đua có người bị nhiễm.

Tuy nhiên, chỉ vì bạn, một người chạy bộ khỏe mạnh, có thể không có nguy cơ cao bị nhiễm coronaavirus, nhưng mối quan tâm lớn hơn là lây lan sang những người có nguy cơ nhiễm cao, chẳng hạn như người già hoặc người bị suy giảm miễn dịch. Mặc dù vẫn an toàn (như bây giờ) khi chạy ở ngoài, nhưng nếu bạn bị bệnh hoặc có nguy cơ lây lan vi-rút, bạn không nên ra ngoài.

Nhìn chung, hãy thực hiện đúng các khuyến nghị về sức khỏe cộng đồng địa phương của bạn và các yêu cầu về y tế hiện tại trong khu vực của bạn trên trang của bộ y tế quốc gia trước khi đến bất cứ nơi nào để luyện tập.

Các chuyên gia vẫn đang cố gắng tìm hiểu sự tồn tại virus trên các vật thể trong bao lâu và vấn đề là nó có vẻ rất dễ lây lan, lây lan dễ dàng bằng cách ho và hắt hơi, và có thể lây lan bởi những người không nghĩ rằng họ bệnh. Đó là lý do tại sao việc rửa tay và không chạm vào mặt của bạn là rất quan trọng.

Địa chỉ: Shop B1.05 Tòa B1 Sarimi, Khu đô thị Sala, 72 Nguyễn Cơ Thạch, Ph. An Lợi Đông, Q.2, HCM
Hotline: 0944 988 933
Tel: 028 3636 9848
Facebook: CompresSport Vietnam

Lưu và gửi Giỏ hàng
Your Shopping Cart will be saved and you'll be given a link. You, or anyone with the link, can use it to retrieve your Cart at any time.
Back Lưu và gửi Giỏ hàng
Your Shopping Cart will be saved with Product pictures and information, and Cart Totals. Then send it to yourself, or a friend, with a link to retrieve it at any time.
Your cart email sent successfully :)