Category Archives: Chưa được phân loại

9 DẤU HIỆU CHO THẤY BẠN ĐANG LUYỆN TẬP QUÁ SỨC

Chạy quả thực là một hoạt động rất tốt cho cơ thể ! Tuy nhiên, nếu luyện tập quá sức có thể khiến cơ thể bạn không phục hồi đúng cách và thậm chí là chấn thương. Luyện tập quá sức là gì ? Thông thường, luyện tập quá sức xảy ra khi mức độ […]

LUYỆN TẬP SỨC BỀN: ĐƯỜNG DÀI VỚI TỐC ĐỘ CHẬM HAY NGẮN VỚI TỐC ĐỘ CAO ?

Bạn đang muốn cải thiện sức bền nhưng không biết phải lựa chọn hình thức như thế nào ? Chạy đường dài với tốc độ thấp hay đoạn đường ngắn với tốc độ cao sẽ tốt hơn ? Dưới đây ta sẽ phân tích lợi hại của 2 hình thức chạy này: Phương pháp an […]

BẠN THUỘC LOẠI CƠ THỂ NÀO? LUYỆN TẬP NHƯ THẾ NÀO LÀ PHÙ HỢP?

Bạn thuộc loại cơ thể nào ? Việc luyện tập theo cơ thể vô cùng quan trọng đối với sự tiến bộ và hiệu suất của bạn. Hầu hết tạng cơ thể là do truyền, nhưng không có nghĩa là bạn không thể đạt được hiệu suất mong muốn so với những tạng cơ thể […]

LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIA TĂNG DUNG TÍCH PHỔI CHO NGƯỜI CHẠY ?

Dung tích phổi vô cùng quan trọng đối với người chạy bộ vì nó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng hơi thở của bạn. Cải thiện dung tích phổi giúp việc hít thở trở nên hiệu quả hơn, bạn sẽ chạy tốt hơn và mạnh mẽ hơn. Dưới đây là một số mẹo đơn giản […]

LỰA CHỌN VỚ CHẠY NHƯ THẾ NÀO LÀ TỐT NHẤT?

Hiện tại, trên thị trường có rất nhiều loại vớ chuyên dụng dành cho chạy bộ, chạy trail và các môn thể thác. Vậy tại sao ở mỗi môn thể khác nhau phải có một loại vớ chuyên biệt ? Các đặc điểm riêng biệt mà vớ chạy phải có là gì ? Điều gì […]

LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHẠY TRỞ LẠI SAU MỘT THỜI GIAN NGHỈ NGƠI ?

Duy trì việc chạy thường xuyên giúp bạn nâng cao thể lực và sức khỏe tổng thể. Thế nhưng, cuộc sống bận rộn, đi làm, chấn thương có thể làm các kế hoạch chạy bị gián đoạn, thậm chí bạn có thể phải tạm dừng việc chạy trong một thời gian dài. Dù cho bạn […]

GIÁO ÁN ĐẠP XE 6 TUẦN GIÚP TĂNG TỐC ĐỘ, SỨC MẠNH VÀ SỨC CHỊU ĐỰNG

Nếu bạn đang tìm cho mình “chìa khoá” để gia tăng tốc độ, sức mạnh và sức chịu đựng trong suốt quá trình đạp xe thì hãy cùng Trisport International tham khảo qua Giáo Án Tập Luyện 6 Tuần nhé! Giáo án được thiết kế nhằm phù hợp cho những người mới tham gia đạp […]

TƯ THẾ BÀI TẬP TRỌNG LƯỢNG CƠ THỂ: NHƯ THẾ NÀO LÀ ĐÚNG ?

Bài tập trọng lượng cơ thể giúp cơ thể xây dựng sức mạnh nền tảng cho người chạy. Tuy nhiên, nếu tập luyện sai tư thế sẽ dẫn đến các hậu quả như: tập luyện nhiều nhưng không tiến bộ, thậm chí có thể dẫn đến chấn thương. Sau đây, ta sẽ cùng tìm hiểu […]

30 PHÚT MỖI NGÀY VỚI CÁC BÀI TẬP CHẠY HIỆU QUẢ

Đối với nhiều người, chạy không chỉ là niềm đam mê mà đó còn là một công cụ để xây dựng sức khỏe dẻo dai và vững chắc mỗi ngày. Thế nhưng làm thế nào để tiến bộ và đạt được thành tích tốt trong quá trình chạy để tạo động lực cho bạn ? […]

ĐẠP XE THEO NHÓM: NHỮNG ĐIỀU QUAN TRỌNG BẠN CẦN BIẾT

Cho dù là tập luyện hay thi đấu. Đạp xe theo nhóm đều mang lại cho bạn niềm vui và đòi hỏi có những kỹ năng nhất định. Vậy đạp xe theo nhóm cần những điều quan trọng nào? Hãy cùng Trisport International tìm hiểu Những Điều Quan Trọng Cần Biết Khi Đạp Xe Theo […]

Lưu và gửi Giỏ hàng
Your Shopping Cart will be saved and you'll be given a link. You, or anyone with the link, can use it to retrieve your Cart at any time.
Back Lưu và gửi Giỏ hàng
Your Shopping Cart will be saved with Product pictures and information, and Cart Totals. Then send it to yourself, or a friend, with a link to retrieve it at any time.
Your cart email sent successfully :)