Category Archives: Chạy bộ

NHỮNG NGƯỜI CHẠY BỘ NÊN BIẾT GÌ TRONG MÙA DỊCH BỆNH

Trường hợp nhiễm Corona virus đầu tiên ở Hoa Kỳ được ghi nhận vào tháng 1 là người đàn ông đến từ Washington, là một trong số hơn 228.000 được xác nhận nhiễm từ tháng 12. Có rất nhiều cách để bảo vệ bạn khỏi virus. Và để tìm hiểu thêm Corona Virus là gì […]

TẠI SAO LẠI ĐAU MẮT CÁ CHÂN KHI TẬP? VÀ CÁCH KHẮC PHỤC.

Tình trạng đau này thường xuất hiện sau khi bạn nghỉ chạy một thời gian và bắt đầu quay trở lại. Hoặc, đây là lần đầu bạn bắt đầu chạy bộ. Bạn có động lực và quyết tâm rất lớn, bạn muốn mình có thể tập luyện mỗi ngày. Bạn bắt đầu với việc đi […]

6 ĐỘNG TÁC GIÃN CƠ RUNNER NÊN THỰC HIỆN MỖI SÁNG

Khi ngủ cơ thể của bạn rất dễ bị căng cứng, cơ bắp sẽ bị co ngắn lại trong thời gian dài. Thực hiện các động tác giãn cơ vào buổi sáng sẽ không chỉ đánh thức cơ bắp của bạn và kích thích lưu lượng máu, nó còn giúp thiết lập lại tư thế, […]

CÁCH BẮT ĐẦU CHẠY TRỞ LẠI SAU MỘT THỜI GIAN NGHỈ NGƠI

Có bao giờ điều này xảy ra với bạn, bạn lên kế hoạch luyện tập và đang trên đà và cường độ tập luyện đột nhiên bạn phải ngừng việc chạy của mình lại. Có thể do bị chấn thương, công việc bận rộn, hay thậm chí là bạn cảm thấy chán nảy muốn từ […]

5 CÁCH ĐÁNH GIÁ KẾT QUẢ CHẠY BỘ NGOÀI YẾU TỐ TỐC ĐỘ

Có rất nhiều yếu tố để đánh giá kết quả chạy bộ của bạn, nào là dáng chạy, nhịp chạy, sức bền,… Trong số đó yếu tố tốc độ vẫn hay được nhiều người sử dụng để đánh giá thành quả luyện tập của mình. Tuy nhiên thành công thực sự không chỉ dừng lại […]

SỰ KHÁC BIỆT GIỮA CHẠY TRÊN MÁY CHẠY BỘ VÀ CHẠY NGOÀI TRỜI

Dù bạn chạy trên máy chạy bộ hay tạp chạy ở ngoài trời thì bạn vẫn đang chạy. Cả 2 đều mang lại hiệu quả cho việc tập chạy của bạn tuy nhiên chắc chắn nó sẽ mang lại những trải nghiệm khác nhau. Vậy ngoài sự khác biệt về không gian chạy ra thì […]

1 TUẦN CHẠY BAO NHIÊU LÀ ĐỦ?

Không có một tiêu chuẩn chung cho tất cả mọi người, chạy bao nhiêu là đủ? Nó phụ thuộc vào thể trạng cơ thể mỗi người, kinh nghiệm, và mục tiêu của bạn. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn đang có ý định tham gia chạy 5km thì một tuần bạn ít nhất phải […]

TỔNG HỢP CÁC GIẢI CHẠY BỘ NỬA ĐẦU NĂM 2020 BẠN KHÔNG THỂ BỎ QUA

Những gải chạy bộ luôn đầy hấp dẫn với giới chạy bộ. Không phải vì giải thưởng của nó mà là vì đây là dịp để ta kiểm chứng lại thành quả luyện tập của mình, thỏa niềm đam mê và là cơ hội để gắn kết và mở rộng thêm nhiều mối quan hệ. […]

NHỮNG LÝ DO KHIẾN BẠN PHẢI THÊM ĐAI LƯNG CHẠY BỘ VÀO TỦ ĐỒ CỦA MÌNH

Bất kì một người chạy bộ nào cũng tìm kiếm một sự thoải mái khi chạy. Do đó sự tối giản luôn là tiêu chí hàng đầu khi chọn lựa những sản phẩm hỗ trợ mình trong mọi bước chạy. Phải làm sao khi bạn muốn mang theo mình, nước để cung cấp cho quãng […]

NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT KHI THAM GIA GIẢI CHẠY MARATHON

Cuộc đua Marathon luôn là một cuộc đua hấp dẫn với dân chạy bộ. Đối với nhiều người, hoàn thành cuộc đua này là một trong những mục tiêu quan trọng trong đời. Trước khi bước vô cuộc đua marathon, bạn cần phải chuẩn bị rất nhiều thứ và hiểu rõ về giải chạy này […]

Lưu và gửi Giỏ hàng
Your Shopping Cart will be saved and you'll be given a link. You, or anyone with the link, can use it to retrieve your Cart at any time.
Back Lưu và gửi Giỏ hàng
Your Shopping Cart will be saved with Product pictures and information, and Cart Totals. Then send it to yourself, or a friend, with a link to retrieve it at any time.
Your cart email sent successfully :)