28
Th3
Th3
Tất cả hầu hết phòng tập hiện nay của bạn có khả năng cung cấp tất cả những thứ này, nhưng hầu hết mọi người đều dùng chung (cho đến tận bâ giờ). Kết quả là, thiết bị phòng tập thể dục chưa chắc đã sạch.
25
Th3
Th3
Trường hợp nhiễm Corona virus đầu tiên ở Hoa Kỳ được ghi nhận vào tháng 1 là người đàn ông đến từ Washington, là một trong số hơn 228.000 được xác nhận nhiễm từ tháng 12. Có rất nhiều cách để bảo vệ bạn khỏi virus. Và để tìm hiểu thêm Corona Virus là gì […]
29
Th2
Th2
Tình trạng đau này thường xuất hiện sau khi bạn nghỉ chạy một thời gian và bắt đầu quay trở lại. Hoặc, đây là lần đầu bạn bắt đầu chạy bộ. Bạn có động lực và quyết tâm rất lớn, bạn muốn mình có thể tập luyện mỗi ngày. Bạn bắt đầu với việc đi […]
04
Th2
Th2
Khi ngủ cơ thể của bạn rất dễ bị căng cứng, cơ bắp sẽ bị co ngắn lại trong thời gian dài. Thực hiện các động tác giãn cơ vào buổi sáng sẽ không chỉ đánh thức cơ bắp của bạn và kích thích lưu lượng máu, nó còn giúp thiết lập lại tư thế, […]
20
Th1
Th1
Có bao giờ điều này xảy ra với bạn, bạn lên kế hoạch luyện tập và đang trên đà và cường độ tập luyện đột nhiên bạn phải ngừng việc chạy của mình lại. Có thể do bị chấn thương, công việc bận rộn, hay thậm chí là bạn cảm thấy chán nảy muốn từ […]
20
Th1
Th1
Có rất nhiều yếu tố để đánh giá kết quả chạy bộ của bạn, nào là dáng chạy, nhịp chạy, sức bền,… Trong số đó yếu tố tốc độ vẫn hay được nhiều người sử dụng để đánh giá thành quả luyện tập của mình. Tuy nhiên thành công thực sự không chỉ dừng lại […]
20
Th1
Th1
Dù bạn chạy trên máy chạy bộ hay tạp chạy ở ngoài trời thì bạn vẫn đang chạy. Cả 2 đều mang lại hiệu quả cho việc tập chạy của bạn tuy nhiên chắc chắn nó sẽ mang lại những trải nghiệm khác nhau. Vậy ngoài sự khác biệt về không gian chạy ra thì […]
14
Th1
Th1
Không có một tiêu chuẩn chung cho tất cả mọi người, chạy bao nhiêu là đủ? Nó phụ thuộc vào thể trạng cơ thể mỗi người, kinh nghiệm, và mục tiêu của bạn. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn đang có ý định tham gia chạy 5km thì một tuần bạn ít nhất phải […]
Chạy bộ, Đồ Bó Cơ, Sự kiện, Triathlon
TỔNG HỢP CÁC GIẢI CHẠY BỘ NỬA ĐẦU NĂM 2020 BẠN KHÔNG THỂ BỎ QUA
23
Th12
Th12
Những gải chạy bộ luôn đầy hấp dẫn với giới chạy bộ. Không phải vì giải thưởng của nó mà là vì đây là dịp để ta kiểm chứng lại thành quả luyện tập của mình, thỏa niềm đam mê và là cơ hội để gắn kết và mở rộng thêm nhiều mối quan hệ. […]
08
Th11
Th11
Bất kì một người chạy bộ nào cũng tìm kiếm một sự thoải mái khi chạy. Do đó sự tối giản luôn là tiêu chí hàng đầu khi chọn lựa những sản phẩm hỗ trợ mình trong mọi bước chạy. Phải làm sao khi bạn muốn mang theo mình, nước để cung cấp cho quãng […]