MARATHON LÀ GÌ? KỸ THUẬT CHẠY MARATHON ĐÚNG CÁCH.

Bạn có biết Marathon hiện đang là một môn chạy được nhiều nước tổ chức rộng rãi để rèn luyện sức khỏe cho người dân hiện nay. Đặc biệt hiện hầu hết ở các nước châu Âu nó đã trở thành một món ăn tinh thần không thể thiếu sau mỗi giờ làm việc căng […]

COVID-19: 15 BÀI TẬP THÚ VỊ CÓ THỂ THỰC HIỆN TRÊN MÁY CHẠY BỘ TẠI NHÀ

Thực sự không có gì nhàm chán hơn là chạy trên máy chạy bộ. Nhưng bạn không cần phải lo lắng. Thay vào đó, hãy sử dụng máy chạy bộ để sử dụng tốt hơn với một số bài tập với máy chạy bộ thật thú vị

COVID-19: 14 BÀI TẬP TỐT NHẤT TẠI NHÀ CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Khi ngày càng nhiều người dân lựa chọn “tự cô lập” và “cách ly xã hội” từ bạn bè, gia đình và phòng tập thể dục. Tập thể dục tại nhà đang trở thành một lựa chọn ngày càng phổ biến cho những người muốn giữ dáng ( và sống lành mạnh)

CHẠY BỘ, ĐẠP XE NÊN CÁCH XA BAO NHIÊU MÉT, TRONG MÙA DỊCH COVID-19

Dựa theo thông báo của Trung tâm Phòng ngừa và Kiểm soát dịch bệnh Mỹ (CDC), đa số các quốc gia đưa ra khuyến cáo giữ khoảng cách xã hội an toàn tối thiểu 1-2 m để tránh virus SARS-CoV-2 lây lan qua giọt bắn từ người sang người. Tuy nhiên, dạo gần đây ở […]

KÉO DÀI QUÁ TRÌNH ĐÀO TẠO KHI CÁC CUỘC ĐI MỤC TIÊU CỦA BẠN BỊ HỦY BỎ DO DỊCH

Dịch bệnh Covid-19 đang diễn biến và kéo dài phức tạp, khiến các cuộc đua bị hủy bỏ và hoãn ngày càng nhiều. Tất nhiên, sức khỏe và sự an toàn của tất cả mọi người là điều quan trọng nhất, vì vậy các cuộc đua bị hủy bỏ là hành động đúng đắn. Nhưng […]

LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHẠY AN TOÀN GIỮA LÚC LO NGẠI VỀ DỊCH BỆNH

Trong khi đại dịch coronavirus tiếp tục lan rộng, khiến các cuộc thi chạy và nhiều sự kiện lớn khác bị trì hoãn và hủy bỏ, bạn có thể sẽ tự hỏi bạn nên làm gì cho sức khỏe bản thân của mình và điều này có ảnh hưởng đến việc tập luyện của bạn […]

NHỮNG NGƯỜI CHẠY BỘ NÊN BIẾT GÌ TRONG MÙA DỊCH BỆNH

Trường hợp nhiễm Corona virus đầu tiên ở Hoa Kỳ được ghi nhận vào tháng 1 là người đàn ông đến từ Washington, là một trong số hơn 228.000 được xác nhận nhiễm từ tháng 12. Có rất nhiều cách để bảo vệ bạn khỏi virus. Và để tìm hiểu thêm Corona Virus là gì […]

TẠI SAO LẠI ĐAU MẮT CÁ CHÂN KHI TẬP? VÀ CÁCH KHẮC PHỤC.

Tình trạng đau này thường xuất hiện sau khi bạn nghỉ chạy một thời gian và bắt đầu quay trở lại. Hoặc, đây là lần đầu bạn bắt đầu chạy bộ. Bạn có động lực và quyết tâm rất lớn, bạn muốn mình có thể tập luyện mỗi ngày. Bạn bắt đầu với việc đi […]

6 ĐỘNG TÁC GIÃN CƠ RUNNER NÊN THỰC HIỆN MỖI SÁNG

Khi ngủ cơ thể của bạn rất dễ bị căng cứng, cơ bắp sẽ bị co ngắn lại trong thời gian dài. Thực hiện các động tác giãn cơ vào buổi sáng sẽ không chỉ đánh thức cơ bắp của bạn và kích thích lưu lượng máu, nó còn giúp thiết lập lại tư thế, […]

Lưu và gửi Giỏ hàng
Your Shopping Cart will be saved and you'll be given a link. You, or anyone with the link, can use it to retrieve your Cart at any time.
Back Lưu và gửi Giỏ hàng
Your Shopping Cart will be saved with Product pictures and information, and Cart Totals. Then send it to yourself, or a friend, with a link to retrieve it at any time.
Your cart email sent successfully :)